¿Buscas los mejores consejos sobre el sexo masculino? A lo largo de los años he publicado docenas de artículos sobre consejos sexuales masculinos… y si eres nuevo en mi sitio, puede parecer un poco confuso de clasificar.
Así que hoy he decidido recopilar los mejores de mis cincuenta consejos sexuales para hombres. Mis lectoras también se beneficiarán de muchos de estos consejos, pero la atención se centra sobre todo en los hombres.
Así que los hombres… ¿Quieres aumentar tu resistencia sexual, satisfacer más a tu pareja, disfrutar de un sexo más satisfactorio y sentirte más seguro y enérgico en tu día a día? Con sólo un poco de energía y atención a tu vida sexual, puedes experimentar el sexo más satisfactorio que jamás hayas tenido.
Vamos. Sin más preámbulos, aquí están mis cincuenta consejos más útiles y poderosos para los hombres.
1. Haz que los preliminares duren (todo lo que puedas)
Según la filosofía sexual taoísta, una de las mayores diferencias entre los cuerpos masculino y femenino es que la energía sexual de la mujer comienza en las extremidades y debe dirigirse hacia los genitales. Que es una forma elegante de decir que la mayoría de las mujeres tardan un minuto en calentarse.
Una de las mejores maneras de mejorar tu vida sexual es dedicar mucho tiempo a los juegos previos.
Al prolongar los juegos preliminares, ambos tendréis más tiempo para actuar y será más probable que tengáis orgasmos múltiples y más potentes (que cubriré para ambos en esta lista). No dudes en utilizar afrodisíacos masculinos para añadir un poco más de fuerza y excitación a tus relaciones sexuales
2. Aprende a controlar tus eyaculaciones practicando el multiorgasmo
Todo hombre tiene la capacidad de volverse multiorgásmico, si sabe cómo hacerlo correctamente. Todo se reduce a conocer tu cuerpo, tener una relación con tu «punto de no retorno» eyaculatorio y conectar con tu respiración.
Si quieres multiplicar por diez tu resistencia sexual, tener entre 5 y 10 orgasmos por sesión y asombrar a tu pareja en la cama… consulta este artículo sobre cómo ser multiorgásmico.
3. Realiza al menos 1-2 entrenamientos por semana
Los hombres se benefician de un aumento masivo de la testosterona gracias a los entrenamientos de alta intensidad. Especialmente cuando estos entrenamientos están llenos de ejercicios explosivos (peso muerto, sentadillas, press de banca y dominadas).
Si entrenas de esta manera una o dos veces por semana, verás un impacto positivo inmediato en tu libido.
4. Hacer ruido durante el sexo
Una de las quejas más comunes que escucho de mis lectoras es que su pareja es demasiado silenciosa en la cama. Aunque la figura fuerte, estoica y monosilábica de la masculinidad puede ser atractiva en la gran pantalla, en la vida real las mujeres quieren un hombre que sea expresivo y hable… especialmente cuando se trata de sexo en la cama.
Intenta gemir, gruñir o hablar sucio más a menudo en la cama. Esto te ayudará a salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo (es decir, experimentarás más placer) y tu pareja lo agradecerá.
5. No comas justo antes del sexo
La digestión requiere un flujo sanguíneo. Si tu sangre está trabajando para digerir y distribuir los nutrientes que has acumulado en tu vientre, es menos probable que llene tu pene de sangre para conseguir una erección satisfactoria.
Si es posible, intenta no comer al menos 60-90 minutos antes de tener relaciones sexuales.
6. Ve a orinar al menos 20 minutos antes del sexo.
La filosofía sexual taoísta afirma que los hombres deben evitar mantener relaciones sexuales en los 20 minutos siguientes a orinar, y estoy de acuerdo con este sentimiento.
Si vas a hacer pis e inmediatamente empiezas a intentar tener relaciones sexuales, entre 1 y 3 minutos después, entonces tu pene no ha tenido tiempo de acostumbrarse al intercambio de papeles.
Al hacer esto, estarás más alejado de tu placer sexual y será más probable que eyacules prematuramente. Así que vacía la vejiga antes del sexo. Sólo tienes que asegurarte de que te tomas un tiempo entre la micción y el coito.
¿No sabes cómo pasar el tiempo mientras tanto? Los juegos preliminares prolongados y/o un masaje sensual son siempre una buena idea.
7. Lleva una dieta con un mínimo de alimentos procesados para que tu cuerpo funcione correctamente
Como dice el famoso refrán, eres lo que comes. Si comes una mierda de comida, te sentirás una mierda. Si comes alimentos sanos, integrales y energéticos, te sentirás como una persona sana, integral y energizante.
Reduce tu consumo de alcohol, tabaco, drogas o alimentos excesivamente procesados. Duplica tu consumo de verduras, frutos secos, proteínas animales magras y cualquier otro complemento que te haga sentir bien.
8. Usa tus palabras
Las conversaciones lascivas son muy calientes cuando se hacen bien. Antes del sexo, diles lo que quieres hacerles. Durante el sexo, diles lo que quieres hacerles. Pero no digas nada sobre todo después del acto, espera a que te pregunten.
9. Deja de ver tanto porno
Se ha demostrado que ver incluso una cantidad moderada de pornografía puede alterar la mente (y la capacidad de mantener relaciones sexuales). Cuando ves porno, el circuito de recompensa de tu cerebro se ilumina como un árbol de Navidad.
Si a esto le añadimos que la mayoría de los hombres se desplazan por varias escenas en una sola sesión de visionado, no es de extrañar que este hábito cree lo que se conoce como adicción a la excitación (esto es cuando tu mente quiere más variedad constante).
Cuando te enfrentas a tu única pareja estática (en la que no puedes hacer clic en otra persona), tu mente se siente poco estimulada y es habitual que los hombres (incluso menores de 30 años) sufran disfunción eréctil debido a la forma en que se ha recableado su cerebro.
Resumiendo, limita tu exposición a la pornografía, si no elimínala de tu vida en general, para tener las erecciones más fuertes y la vida sexual más sana posible.
10. Evita sus genitales el mayor tiempo posible durante los juegos preliminares
Nuestro cerebro tiene dos tipos de sistemas de placer… un placer de consumo, un placer de anticipación. El placer anticipatorio es el que experimentamos cuando estamos en un estado de deseo o antojo de algo (por ejemplo, el golpe de dopamina que recibes cuando ves que te traen la comida en un restaurante).
El placer de consumo es el tipo de placer que experimentamos cuando (lo has adivinado) consumimos la cosa que deseamos (comida, sexo, contacto humano, etc.).
La tensión sexual (y gran parte del placer sexual) se centra en gran medida en el estado de anticipación. Así que, durante los juegos preliminares, construye la tensión sexual yendo primero a cualquier parte menos a los genitales de tu pareja.
Por ejemplo, si a tu pareja le gusta que la besen en la zona del cuello/hombros, dedica unos minutos a respirar ligeramente en su nuca, detrás de la oreja y en la parte del hombro donde normalmente cae el tirante del sujetador.
Empieza con mucha suavidad. Deja que tu respiración y tus labios hagan la mayor parte del trabajo para empezar y limítate a tocar su piel. En la gran mayoría de tus sesiones de juegos sexuales, dedica el tiempo suficiente a la fase preparatoria para que, cuando vayas a meter los dedos entre sus piernas, no tengas duda de que ya estará mojada cuando la toques.
Recuerda… en caso de duda, ve más despacio, bromea más y sé proactivo.
11. Ponte desodorante y la colonia que le gusta
Tu pareja es la que necesita olerte más que tú. Encuentra un desodorante y un perfume de colonia que os guste a los dos. Incluso puedes ir a comprar algo con ella… lo que puede ser su propia forma de juego previo.
(Ya que estamos hablando de ello, utiliza un desodorante sin parabenos, aluminio y otras cosas que interfieren en tu capacidad de producir grandes cantidades de testosterona).
12. Besar de vez en cuando
¿Recuerdas cuando estabas en el instituto y te liabas durante horas y horas, y eso era todo? Hazlo de nuevo. La forma en que os besáis es un buen indicio de vuestra relación.
Así que ve más despacio y tómate el tiempo necesario para disfrutar de una manera sencilla y hermosa. Toca sus labios. Toca su pelo. Presiona tu cuerpo contra el suyo. Tómate tu tiempo.
13. Elogia las partes de su cuerpo que aún no ha aceptado del todo
Es bastante común (y/o inevitable) que la persona con la que estás tenga una parte del cuerpo de la que todavía no está profundamente enamorada. Pregúntales cuáles son esas partes y ayúdales a ver su belleza haciéndoles un elogio sincero.
Sentirse atractivo, deseable y singularmente bello es muy erótico. Y no se trata de hacer que tu pareja dependa de tu aprobación, sino todo lo contrario.
Piensa en tus elogios y tu atención como un puente que construyes para ayudar a tu pareja a pasar del rechazo a la autoaceptación. Al ver su cuerpo a través de tus ojos, a corto plazo, llegarán a amar su cuerpo tanto como tú lo amas.
14. Haz la colada, ordena la habitación y ordena tu dormitorio para mejorar el sexo
Es comprensible que a las mujeres les resulte difícil distraerse de verdad si están rodeadas de los quehaceres y tareas de vuestra lista de tareas compartidas.
Honra a tu pareja, a ti mismo y a tu relación eliminando todas las distracciones posibles de tu entorno. Recoge/dobla la ropa. Poner en orden. El vacío. Saca la basura. Invierte en iluminación ambiental, música o difusores de aceites esenciales.
15. Ir juntos al sex shop
Dependiendo de cómo los utilices, los juguetes sexuales pueden mejorar los orgasmos, aumentar la cercanía y añadir emoción a tu rutina de dormitorio.
Echa un vistazo a los juguetes sexuales para hombres y para parejas(como un huevo vibrador) para que podáis vibrar más intensamente durante el sexo
16. Pasar una noche informal en un buen hotel
¿Quieres algo más fácil que ordenar tu casa y preocuparte por los vecinos/niños/mascotas? Muchas parejas disfrutan de una noche anual en un buen hotel. No tienes que preocuparte por las repercusiones sociales (siempre que las paredes estén debidamente insonorizadas), y no tienes que hacer la colada cuando te vayas. ¡ Que lo disfrutes!
17. Tener sexo en nuevas habitaciones y situaciones en casa
El sexo… ¡no es sólo para el dormitorio! En la ducha, en la lavadora, en el cuarto de baño mientras te preparas por la mañana, en el borde de un jacuzzi, en tu coche mientras viajas… las posibilidades son infinitas.
18. Una incursión en tu lado más pervertido
El sexo pervertido no es sólo para los que se visten de cuero en las mazmorras de sexo BDSM. Prueba a morder ligeramente, a tirarte del pelo o a dar un azote a tu pareja (tanto si lo da como si lo recibe) y comprueba lo que te gusta. Puede que te sorprenda.
19. Vete de vacaciones a algún lugar cálido
Un estudio reciente sobre 31 millones de personas concluyó que tu vida sexual mejora cuando te vas de vacaciones. Así que, si os lo podéis permitir, reservad un viaje rápido a algún lugar cálido, dormid mucho y pasad mucho tiempo disfrutando del cuerpo del otro.
Esto os liberará de vuestra rutina habitual, y vuestra relación saldrá de maravilla.
20. Tomad juntos una clase de sexo oral
En las principales ciudades del mundo, cada vez es más frecuente poder asistir a clases en directo para mejorar tus habilidades orales. Investiga un poco y mira si hay algo que puedas encontrar en tu zona.
Ten en cuenta que algunos cursos tienen demostraciones en vivo (en personas reales, O en accesorios/vegetales) y otros no… así que asegúrate de leer la letra pequeña en la página del evento.
21. Planifica la «libertad total».
Esta es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu vida sexual si tienes una relación. ¿Qué es una sesión de «libertad total»? Esta sesión es un ejercicio mágico, sexy y versátil que te permite comprender mejor tus propias necesidades sexuales y las de tu pareja, a la vez que reconectas como pareja y derrites la sutil vergüenza y resistencia que cada miembro de la pareja puede o no tener hacia el sexo en general.
Una sesión de «libertad total» es un periodo de tiempo predeterminado durante el cual la pareja (la receptora) puede hacerse cualquier cosa que desee, siempre que esté dentro del ámbito de la comodidad de la pareja que da.
22. Dale un masaje sensual
¡Ahh, el arte del masaje sensual! Si quieres darle a una mujer la noche de su vida y convertirla en un charco de amor (que hablará de ti a sus amigas durante semanas), no busques más que el masaje sensual.
A todo el mundo le gusta el sexo, pero la dinámica de un masaje sensual es muy diferente.
Se trata de recibirlo de ti. Ya sea para un cumpleaños, una cita o simplemente un martes por la noche, nada la hará sentirse tan honrada, nutrida, amada y excitada. Prepara el escenario, utiliza aceite de coco, empieza con algo pequeño y construye a partir de ahí.
23. Ganar más dinero
Se ha validado científicamente una y otra vez que sientes un aumento de dopamina y testosterona cuando ganas más dinero.
Así que, siempre que no te mates de cortisol (o de estrés) para ganar ese dinero extra, encontrar una forma de ganar un poco de dinero extra en tu carrera podría reportar dividendos en el dormitorio para ti y tu pareja.
(Nota: esta aplicación me ha ahorrado más dinero que cualquier otra cosa en mi estrategia general de inversión. Obtengo sistemáticamente un 8-15% de rendimiento de las inversiones pasivas, año tras año. Y es súper sencillo de configurar. No puedo recomendarlo lo suficiente).
24. Conoce tu propio cuerpo
Una de las formas más eficaces de tener una vida sexual más agradable es conocer tu propio cuerpo. Reserva tiempo para practicar la masturbación prolongada.
Elimina preventivamente cualquier distracción (teléfonos apagados, niños en la cama, etc.), saca el aceite de coco y deja tus manos libres, o ¿por qué no empiezas a aprender el arte de la estimulación prostática?
25. Determina cómo es tu vida sexual ideal
La mayoría de la gente se pasa la vida sin detenerse a pensar en cómo es exactamente su vida sexual ideal. Cuando se les pregunta, la mayoría de mis clientes masculinos se ríen y dicen: «Sólo mucho». ¿Con qué frecuencia quieres tener relaciones sexuales? ¿Cómo es tu(s) compañero(s)? ¿Cuál es el tono emocional del sexo que tenéis? ¿Cuánto tiempo te dedicas al juego sexual? ¿A qué hora del día? ¿La música está encendida o apagada? ¿Las luces están encendidas o apagadas?
La lista es interminable. Para obtener más ideas sobre cómo quitarte esta idea de la cabeza, consulta Cómo determinar cómo es tu vida sexual ideal.
26. Habla de tu vida sexual ideal con tu pareja
Las ideas no cuentan mucho si no se traducen también en acciones en tu vida. Una vez que sepas lo que quieres de tu vida sexual, comunica estas ideas y deseos a tu pareja. Lo ideal es que él o ella también haga el ejercicio y podáis encontrar el conjunto de circunstancias más beneficioso para ambos que satisfaga vuestras necesidades sexuales y físicas.
27. Hacer la técnica del remolino (lengua y dedos)
La mayoría de los hombres tocan a sus parejas de forma aburrida, predecible y lineal. Entra: ¡la técnica del remolino! En particular, durante los juegos preliminares, utiliza la técnica de los remolinos para mantener sus terminaciones nerviosas adivinando (haciendo girar ligeramente tus manos de forma imprevisible y no lineal por todo su cuerpo).
Este estilo de tacto hace que las terminaciones nerviosas de tu pareja quieran ser las siguientes en ser elegidas y crea una rápida tensión y anticipación sexual.
28. Practica la técnica del 9-5 para aumentar la resistencia sexual
La técnica 9-5 es una frase que acuñé sobre la forma más eficaz de masturbarse para ayudarte a durar más en la cama. Imagina tu excitación sexual en una escala del 1 al 10.
Uno es que estés tejiendo en casa, y diez es que estés en el pico absoluto del orgasmo. En términos sencillos, la técnica 9-5 es el proceso de excitarse, arriba y abajo, entre 5 de 10 y 9 de 10. Algunas personas han llamado a esto el «borde» en el pasado, pero es un poco diferente del «borde». La excitación es el proceso de mover tu onda de excitación sexual hacia el extremo superior del espectro. Es decir, pasar de un 8 a un 9… luego de un 9 a un 8,5… y así sucesivamente.
En cambio, la técnica 9-5 consiste en hacer varias carreras hasta la línea de meta, partiendo de un lugar de excitación baja o media (es decir, 5/10), para que tu mente comprenda plenamente cómo se siente tu punto orgásmico de no retorno (y cuándo alejarte de él con seguridad) y tu cuerpo se entrene gradualmente para sentir placer sexual sin que ese estímulo signifique «necesito correrme cuanto antes».
Hazlo aunque sea una vez a la semana durante al menos 20 minutos, y estarás en camino de conseguir una mayor resistencia sexual. También puedes practicar para durar más en la cama con el Fleshlight STU (Stamina Training Unit)
29. Llegar a sentirte tan cómodo con tu cuerpo que te sientas bien haciendo una sesión de fotos «a dúo», y regalar las fotos a tu pareja como sorpresa
Independientemente de si tu físico se vendería si saliera en la portada de una revista para hombres, prueba a hacerte una foto profesional y dásela a tu pareja.
Este consejo tiene que ver más con la autoaceptación y la confianza en uno mismo que con ejercitarse como un loco en un gimnasio para estar preparado.
Sé dueño de lo que tienes y deja que se note. Asegúrate de que las fotos destaquen la parte del cuerpo favorita de tu pareja (suponiendo que hayáis hablado de cuáles son esas partes). Y si no lo sabes, pregunta.
30. Practica ser más hablador durante el sexo
A muchas personas les resulta incómodo hacer cualquier ruido durante el sexo. La mayoría de las veces tienen miedo de no decir lo correcto o de que su pareja se desanime por un ruido extraño y pierda el interés.
Pero te aseguro que si tienes una relación amorosa con una pareja que te apoye, te costará algo más que un esnifado accidental deshacerte de ellos… y quién sabe, tal vez tropieces con un nuevo fetiche.
Tanto si queréis hacer más ruido (gruñidos, gemidos, quejidos, etc.) como si queréis usar palabras más a menudo, aumentar vuestro nivel de comunicación durante el sexo es siempre una buena idea. Si no, ¿cómo sabes lo que les gusta y lo que no?
31. Estira más a menudo
Un cuerpo flexible es un cuerpo feliz. Y un cuerpo feliz y flexible hace que el sexo sea mejor; Quieres ser un leopardo flexible en todo el cuerpo, pero céntrate en abrir el cuello, la espalda, las nalgas, las caderas y las pantorrillas.
32. Aumenta tus niveles de testosterona cambiando tu estilo de vida
Ningún artículo centrado en los consejos sexuales para hombres estaría completo sin una pequeña charla sobre la testosterona… La testosterona es la hormona dominante que afecta a tus niveles de deseo sexual. Los pasos más importantes que puedes dar para influir positivamente en tus niveles de testosterona son
1) Duerme 7-8 horas de calidad cada noche,
2) comer una dieta integral rica en nutrientes, con muchas verduras y grasas de calidad, y
3) Entrenamiento de fuerza (levantamiento de pesas) de 2 a 4 veces por semana, centrándose principalmente en el levantamiento de pesas (como sentadillas, peso muerto, dominadas y press de banca).
33. Aumenta tus niveles de testosterona con estas técnicas extrañas y extravagantes
Aquí tienes tres consejos para aumentar tu testosterona que son bastante menos conocidos.
– Duchas frías
Aunque se necesita más investigación para que este truco sea súper definitivo para los hombres, los estudios preliminares son prometedores.
Personalmente, he comprobado que es muy eficaz para mejorar mi sistema inmunitario, mi agudeza mental y mi libido. Al final de tu ducha caliente habitual, pon la temperatura del agua al máximo durante 30-60 segundos. Hazlo varias veces a la semana y comprueba cómo reacciona tu libido.
– Ayuno intermitente
La investigación sobre este consejo es sólida. Es un hecho bien documentado que cada vez que comes algo (independientemente de su calidad y/o de la proporción entre proteínas y grasas), tu testosterona desciende momentáneamente.
Por tanto, si picas constantemente y/o comes 6 o 7 comidas pequeñas a lo largo del día, es evolutivamente natural que tu cuerpo no necesite darte una inyección de testosterona para motivarte a ir a la caza de tu próxima comida.
Un estudio incluso descubrió que los ayunos cortos (24 horas) inducían niveles ridículos de la hormona del crecimiento de un 2.000% en los hombres. Veinticuatro horas es más de lo que la mayoría de la gente puede manejar o quiere concentrarse.
Una forma sencilla de pasar al ayuno intermitente es evitar comer la primera comida antes del mediodía una o dos veces por semana. O bien, mantén toda tu ingesta calórica dentro de una ventana estrecha (por ejemplo, come sólo entre las 12 y las 6 de la tarde).
– Luz roja
Las primeras investigaciones demuestran que la luz roja brillante sobre el pecho y los testículos puede aumentar los niveles de testosterona libre. He experimentado esto en mi vida.
Unas semanas después de usarlo durante 10 minutos al día, tenía una mejor libido, más energía, y disfrutaba de tiempos de recuperación muscular más rápidos y de un sueño más profundo con mayor facilidad. Además del aumento de la testosterona, tanto la terapia de luz roja como la de luz infrarroja cercana han demostrado tener importantes beneficios para la salud de la piel.
Así pues, si tienes problemas de eczema, cicatrices de acné, estrías, cicatrices antiguas que no desaparecen o cualquier otra afección que provoque sequedad, descamación o irritación de la piel, esta terapia también podría ayudarte.
34. ¡Completa tu mesita de noche con el kit adecuado!
Para completar el dormitorio, necesitas algunos juguetes divertidos debajo de la cama o dentro de la mesita de noche. ¡Así que prueba algunos juguetes nuevos! Aquí tienes algunas sugerencias para empezar: – Aceite de coco (utilízalo como aceite de masaje o lubricante) – Sujeciones para las muñecas para juegos de bondage ligeros – Juguetes sexuales para ella – Juguetes sexuales para él – Mantas impermeables (imprescindibles para todos los chorros) – Juguetes sexuales para parejas – ¿Jaula de castidad para el fetiche?
No olvides que los juguetes sexuales son la guinda del pastel de una vida sexual ya excelente. Porque, ¿qué puede ser más divertido que una vida sexual súper caliente y dinámica?
Una vida sexual compartida con una pareja que sepa utilizar los juguetes correctamente.
35. Ayúdala a tener orgasmos del punto G
Gran parte de la literatura sobre la eyaculación informa de que una minoría de mujeres (entre el 1 y el 6% de las mujeres) son capaces de tener orgasmos eyaculatorios.
Según mi experiencia personal y mi opinión profesional, apostaría que más del 80% de las mujeres pueden tener orgasmos squirting, si se dan las circunstancias adecuadas.
36. Habla de tus fantasías sexuales explícitamente con tu pareja
¿Sabes cómo es tu vida sexual ideal? Si es así, es el momento de comunicar tus deseos a tu pareja. Por muy conectada que estés con tu pareja, ésta no lee la mente. Tened una conversación sincera sobre lo que os gusta y lo que os gustaría probar en el futuro.
37. Escribe una carta de amor detallada a tu pareja sobre todas las cosas que te gustan de tu vida sexual con ella
Si le dices a tu pareja lo que te gusta de tu vida sexual (y la elogias en general), no te sorprendas si empiezas a ver y sentir más de estas cosas en tu vida sexual.
38. Tener contacto íntimo más a menudo a lo largo del día
Agarra sus nalgas de vez en cuando. Besa su cuello. Cuando los beses a lo largo del día, bésalos de verdad. Pásales los dedos por el pelo cada vez que veáis perezosamente una película en el sofá juntos.
Las relaciones de alto contacto son relaciones que llegan hasta el final… y el contacto físico mantendrá el zumbido sexual durante todo el día. ¡Y eso es todo! Ahora toda tu relación es un acto de juego previo.
39. Sexo por la mañana
En mi opinión, el sexo matutino suele ser uno de los mejores.
El sexo a cualquier hora del día con alguien a quien amas es fantástico, pero yo soy una súper defensora del sexo matutino. ¿Por qué? He aquí la razón.
40. Conviértete en un maestro en hacer un pase a él
Muchos chicos ven el sexo oral como una breve parada en el camino, más que como un destino principal, por lo que no ponen mucha energía en perfeccionar sus habilidades. Todo esto son buenas noticias para ti.
Porque si te esfuerzas aunque sea un poco en perfeccionar tu enfoque y tu técnica, te darás una ventaja. Cuando hayas terminado, estará feliz, jadeando y mirándote como si fueras una auténtica estrella de rock. Acomódate.
Ponte cómodo. Tómate tu tiempo. Aprende lo que le gusta, utiliza la tensión dinámica para dárselo, y escucha atentamente a lo que reacciona su cuerpo momento a momento.
41. Ten relaciones sexuales con tu pareja todos los días durante un mes
Muchas parejas (especialmente las que llevan varios años juntas) se benefician de un reto de intimidad sexual en el que ambos acordáis jugar juntos todos los días durante 30 días seguidos.
No te preocupes… esto no significa que tengáis que practicar sexo con penetración en el que ambos os corráis todos los días durante un mes seguido. Si ocurre, estupendo. Está permitido.
Pero este reto consiste simplemente en comprometerse sexualmente con el otro. Puede ser tan sencillo como un beso profundo durante veinte minutos. O dándose masajes sensuales.
O besarse durante una hora, aunque el acto no contenga un orgasmo para ninguno de los dos. Esta práctica consiste en reservarse un espacio para ti y dar prioridad a tu vida sexual. ¡Pruébalo! Mira lo que pasa.
En casi una década de coaching de parejas a tiempo completo, todavía no he conocido a una pareja que no se haya beneficiado enormemente.
42. Dejar de beber alcohol
Debido al aumento de los niveles de cortisol, beber alcohol acaba con tu libido y te hace ganar peso.
43. Desarrolla tu presencia en la cama
Cuando se trata de ser un amante increíble, tu presencia, tu pasión y tu deseo por tu amante triunfarán sobre ese giro de lengua que puedes hacer diez veces de cada diez.
Cuando se trata de ser un amante extraordinario, por encima de todo, el contenido emocional de lo que haces es la herramienta más importante que puedes desarrollar intencionadamente para disparar tu destreza en la cama.
No es lo que haces lo que la vuelve loca, sino cómo lo haces. Desarrolla tu presencia emocional en la cama poniéndote en contacto con tu cuerpo mediante el ejercicio (gimnasia, danza o cualquier otra actividad que te guste hacer), o trabajando tus bloqueos en la intimidad.
Para descubrir otras formas
