La eyaculación precoz es la perdición de todo hombre que se precie Es muy común entre los hombres y afecta a unos 40 millones de hombres en Estados Unidos, y 36 millones de franceses admiten la eyaculación precoz según los últimos estudios.
En este artículo hablaremos de lo que es la eyaculación precoz, por qué se produce y cómo prevenirla, especialmente mediante la masturbación.
Un rápido recordatorio sobre la eyaculación precoz
La eyaculación precoz es la liberación de semen antes o poco después de la penetración. Es un problema relativamente común que puede afectar a la satisfacción sexual, a la calidad de la relación íntima del hombre con su pareja y, en casos más extremos, afectar gravemente a la autoestima y la confianza en sí mismo.
Existen diversas causas de la eyaculación precoz, como la ansiedad, el estrés, la depresión, el sedentarismo o el exceso de visionado de porno. Esto se discute en el siguiente párrafo.
Las causas de la eyaculación precoz
Se han identificado dos causas principales:
- Factores psicológicos.
- Factores físicos.
Causas psicológicas
Las causas más conocidas relacionadas con la mente son la ansiedad y el estrés, que juntos pueden crear esta disfunción sexual.
Causas físicas
Pocas personas lo saben, pero un gran número de hombres sufren de eyaculación precoz por :
- O bien una sensibilidad exacerbada del glande del pene (sensibilidad que se da sobre todo en los individuos que aún tienen el prepucio intacto, las personas que han sido circuncidadas de esta manera tienen menos disfunciones eyaculatorias porque su glande se ha desensibilizado por el roce continuo del pene contra su ropa interior)
- O por una masturbación excesiva, especialmente ante contenidos pornográficos. ¿El motivo? Ante una película pornográfica, un pajillero compulsivo tenderá a abrir un montón de pestañas en su navegador para acabar eyaculando en unos minutos o incluso segundos una vez encontrado el vídeo adecuado. Este hábito de eyacular «rápidamente» puede tener un efecto perjudicial en la transición al sexo real.
- Esto se debe a un mal hábito desarrollado durante la masturbación desde la adolescencia. En efecto, cuando un hombre se masturba, tiende a contraer el perineo entre el ano y los testículos, movimiento que permite, en particular, detener el flujo urinario durante la micción.
- Esta contracción es un reflejo casi natural para muchos de nosotros, porque ofrece una eyaculación más rápida, permite que la erección se reafirme y ofrece un placer diez veces mayor en el momento de la contracción. ¿El problema? En esta posición de contracción, ¡no tienes ningún control!
Los beneficios de la masturbación en la eyaculación precoz
En primer lugar, es necesario corregir algunos de los rumores sobre las pajas en la eyaculación precoz. No, la masturbación como práctica no aumenta el riesgo de eyaculación precoz; incluso puede ayudar a controlar mejor la erección, los músculos del perineo y, por tanto, la eyaculación.
Oh, ¡vaya! ¡Otra vez esta historia sobre el perineo! Como habrás comprendido, el control de los músculos situados entre el ano y los cojones es esencial para una fiesta sexual duradera en la que puedas sentir placer sin contar ovejas ni imaginar a tu abuela en traje de baño.
¿Cómo se masturba correctamente?
Descargo de responsabilidad: no tengo nada en contra del porno (al contrario), pero este artículo va dirigido a los que envían la salsa demasiado rápido.
En primer lugar, no debes masturbarte con demasiada frecuencia. Una vez al día es el límite máximo que recomiendo en persona: ¡yo Marco, el pajero! Más allá de eso, os convertiréis en pajeros compulsivos que tratarán de vaciarse lo más rápidamente posible frente a una película porno contrayendo inconscientemente los músculos del perineo.
Una muy buena alternativa al porno es el uso de platas vaginas o, para los más adictos, los Fleshlights especiales de las actrices X. Luego, cuando sientas realmente el deseo de acariciar tu pene, túmbate y tómate el tiempo necesario para sentir cómo aumenta el placer contrayendo y relajando los músculos pélvicos.
Luego tendrás que acostumbrarte a liberar el perineo haciendo un movimiento de presión como si empujaras para orinar. Al principio, esto no será nada natural y después de unos meses ya no serás consciente de hacer este movimiento interno durante el coito.
Soluciones oficiales para la eyaculación precoz
Como hemos visto antes, las causas de la eyaculación precoz pueden ser múltiples y difíciles de identificar. Las siguientes son soluciones reconocidas para tratar los problemas de eyaculación precoz:
- Terapia conductual: Se trata de sesiones de terapia sexual conductual (TCC) que incluyen las técnicas de apretón y enfoque sensitivo de Masters y Johnson, terapias desarrolladas específicamente para combatir la eyaculación precoz.
- Practica la contracción y relajación de los músculos del perineo (como se ha comentado en el párrafo anterior).
- Reduce la frecuencia de la masturbación frenética y pasa a una masturbación más suave para aprender realmente a controlar tu cuerpo.
Conclusión
Como hemos visto en este artículo, la eyaculación precoz puede estar causada por muchos factores físicos y psicológicos. Para las causas psicológicas, como la ansiedad, el estrés o los problemas de pareja, se puede considerar la terapia conductual.
En cuanto a los factores físicos, se recomienda la reeducación y los cambios de comportamiento relacionados con los hábitos de masturbación para aprender a conocer y controlar el propio cuerpo, especialmente los músculos del perineo.
